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Mindful Yoga with Eileen
South Korea
Приєднався 25 чер 2019
Yoga, Meditation and Workout for everybody.
My goal is to offer informative and easy to follow videos.
Be aware of yourself and stay healthy.
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아무 생각 없이 몰입하는 35분 하타요가 | 전신요가 스트레칭, 하타식 수리야 나마스카라
머리를 비우고 싶은 날,
아무 생각 없이 몰입하여 수련할 수 있는
35분 하타 요가 시퀀스입니다.
하타식 수리야 나마스카라를 5번 반복하며
현재에만 온전히 집중해보세요.
📱 애플 iOS 앱: bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: bit.ly/3wudZXE
🌞 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 왕초보 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🍉 1시간 랜선 요가원 클래스 bit.ly/3yk3w27
📷 장소: Bangkok, Thailand🇹🇭
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: eileen_ej
🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #하타요가 #요가스트레칭
아무 생각 없이 몰입하여 수련할 수 있는
35분 하타 요가 시퀀스입니다.
하타식 수리야 나마스카라를 5번 반복하며
현재에만 온전히 집중해보세요.
📱 애플 iOS 앱: bit.ly/3XxSYa3
📱 안드로이드 앱: bit.ly/3wudZXE
🌞 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 왕초보 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
🍉 1시간 랜선 요가원 클래스 bit.ly/3yk3w27
📷 장소: Bangkok, Thailand🇹🇭
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: eileen_ej
🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#요가 #하타요가 #요가스트레칭
Переглядів: 25 416
Відео
아침을 긍정적으로 시작하는 요가 | 긍정확언, 모닝요가 스트레칭
Переглядів 32 тис.День тому
아침을 기분 좋게 시작하는 긍정 확언과 모닝 요가입니다. 모닝 요가 스트레칭으로 밤 사이 굳어진 몸을 풀고, 긍정의 확언을 자신감 있게 말하며 하루를 열어보세요. 행복은 목표가 아니라 삶의 방식입니다. 오늘 하루 행복하기로 선택하세요❣️ 📱 애플 iOS 앱: bit.ly/3XxSYa3 📱 안드로이드 앱: bit.ly/3wudZXE 🌞 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 왕초보 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🍉 1시간 랜선 요가원 클래스 bit.ly/3yk3w27 📷 장소: Hua Hin, Thailand🇹🇭 🎵 음악: Artlist | bit.ly...
명상과 함께 하는 힐링요가 | 몸과 마음 편안한 명상 요가 스트레칭
Переглядів 27 тис.14 днів тому
몸과 마음 모두 활짝 여는 힐링 명상 요가 시퀀스입니다. 요가의 본질은 마음을 편안하게 하는 것입니다. 생각이나 감정이 떠오르더라도 그것들에 끌려다니지 말고 현재 이 순간에 집중하며 편안함 속에 머물러보세요🙏🏻 📱 애플 iOS 앱: bit.ly/3XxSYa3 📱 안드로이드 앱: bit.ly/3wudZXE 🌞 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 왕초보 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🍉 1시간 랜선 요가원 클래스 bit.ly/3yk3w27 📷 장소: Bangkok, Thailand🇹🇭 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지...
요가와 근력운동 함께하는 근력 요가 | 요가 워크아웃, 올인원 운동
Переглядів 26 тис.21 день тому
어깨, 팔, 등 라인을 정리하는 상체 운동 루틴. 요가 스트레칭과 근력운동을 함께하는 요가 워크아웃입니다. 팔 힘을 기르고 싶은 분, 상체 군살을 정리하고 싶은 분, 근육으로 탄탄한 라인을 갖고 싶은 분들이 따라하면 좋습니다😊 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 bit.ly/3yk3w27 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.y...
유연한 몸을 위한 스트레칭 요가 | 유연성 늘리기, 전신 요가 스트레칭
Переглядів 49 тис.Місяць тому
유연한 몸과 마음을 위한 38분 전신 스트레칭 요가입니다. 근육에 쌓인 긴장을 풀며 몸을 한결 유연하게 만들고 마음까지 편안해지는 시간 보내세요☺️ ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🍉 1시간 다이어트 요가 클래스 bit.ly/3yk3w27 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 📷 장소: Bangkok, Thailand🇹🇭 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileen...
어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭
Переглядів 110 тис.Місяць тому
어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 등, 굽은 어깨를 펴고 자세를 교정하는 효과가 있어요😘 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하...
붓기 빼는 25분 디톡스 요가 | 붓기 빼는 스트레칭, 노폐물 배출, 소화 잘되는 요가
Переглядів 62 тис.Місяць тому
붓기를 빼고 소화에 도움을 주는 25분 디톡스 요가입니다. 노폐물 배출 및 붓기 제거에 좋은 다양한 트위스트 동작을 수행하며 몸을 시원하게 스트레칭 해보세요😉 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 ...
매일하기 좋은 데일리 하타요가 | 전신요가, 요가 스트레칭
Переглядів 61 тис.Місяць тому
매일하기 좋은 40분 하타요가입니다. 초급자, 중급자 모두 함께할 수 있는 올레벨 시퀀스입니다. 먼저 가벼운 스트레칭으로 시작합니다. 그 후에 하타식 수리야 나마스카라를 1회 마치고 전신을 이완하는 요가 동작들을 수행합니다. ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 ...
집에서 즐기는 데일리 빈야사 요가 | 30분 전신요가 스트레칭, 중급요가
Переглядів 40 тис.Місяць тому
집에서 가볍게 즐길 수 있는 35분 데일리 빈야사 요가입니다. 적당히 난이도 있기 때문에 재밌게 따라하실 수 있을 거예요😉 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한...
굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭
Переглядів 104 тис.2 місяці тому
20분동안 어깨와 골반을 집중적으로 풀어주는 전신 요가입니다. 굽은 어깨와 뻣뻣하게 굳어있는 골반을 활짝 열어주는 스트레칭 동작을 통해 몸의 유연성을 회복하고 건강을 유지하세요🥰 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치...
앉아서 전신 풀어주는 15분 요가 스트레칭 | 앉아서 하는 요가, 전신 스트레칭
Переглядів 92 тис.2 місяці тому
앉아서 가볍게 따라할 수 있는 15분 요가 스트레칭입니다. 시간 없을 때 부담없이 따라하기 좋아요. 앉은 자세로 전신을 시원하게 풀어주세요☺️ ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부...
전신 혈액순환을 위한 요가 | 전신순환 스트레칭, 혈액순환 스트레칭
Переглядів 82 тис.2 місяці тому
전신의 혈액순환을 돕는 25분 전신순환 요가입니다. 온 몸 구석구석을 골고루 자극하는 스트레칭으로 혈액순환을 원활히 하고 붓기와 노폐물을 제거하는데 효과적인 혈액순환에 좋은 운동입니다🙂 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하...
마음이 편안해지는 저녁요가🌛 전신 요가 스트레칭
Переглядів 66 тис.2 місяці тому
오늘 하루도 수고한 나를 위해 마음이 편안해지는 저녁 요가 시간을 선물하세요. 전신을 편안하게 풀어주는 스트레칭과 몸과 마음을 함께 이완하는 바디스캔으로 편안한 밤 보내세요🌙 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 ...
남녀노소 모두 할 수 있는 요가 | 무릎에 무리 없는 스트레칭 요가
Переглядів 36 тис.3 місяці тому
무릎에 무리 없는 동작들로 구성되어 남녀노소 누구나 할 수 있는 요가 스트레칭입니다. 무릎 통증이 있거나 무릎이 불편한 분들을 위해 누운 자세, 앉은 자세에서 가볍게 몸을 풀어주는 전신 스트레칭 요가입니다😉 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램: eileen_ej 🔗 브이로그: www.youtube.com/@eileenyogavlog 📍 주의사항 이 영상은 전문적인...
아쉬탕가를 살짝 넣은 40분 빈야사 요가 | 아쉬탕가 기초요가, 프라이머리 변형 시퀀스
Переглядів 37 тис.3 місяці тому
아쉬탕가 요가를 접목한 빈야사 요가입니다. 아쉬탕가 요가는 정해진 순서대로 일련의 동작들을 수행하는 요가입니다. 높은 수준의 근력, 유연성, 집중력이 필요하고 다른 요가에 비해 진입 장벽이 높은 수련입니다. 오늘 수련은 아쉬탕가 요가를 체험해보고 싶은 분들을 위해 너무 어렵지 않게 변형한 빈야사 시퀀스입니다. 초급자분들도 충분히 따라하실 수 있을거예요🧘🏻 ☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6 🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: bit.ly/43art5y 🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P 🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d 🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY 🏠 홈페이지: emindyoga.com/ 🔗 인스타그램...
뇌를 10분만에 리셋하는 법🔌 마음챙김 명상 | 호흡 명상 가이드, 뇌 휴식
Переглядів 114 тис.3 місяці тому
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하체 근력을 강화하는 요가 | 근력요가, 하체 요가 스트레칭, 하체 근력운동
Переглядів 69 тис.3 місяці тому
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컨디션 100% 끌어올리는 요가 | 에너지 충전 20분 요가 스트레칭
Переглядів 86 тис.4 місяці тому
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오늘 밤 숙면을 위한 바디스캔 명상 | 수면명상, 수면유도음악 30분
Переглядів 170 тис.4 місяці тому
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누구나 할 수 있는 25분 홈요가 | 기초요가 스트레칭, 유연성 늘리기, 근력 키우기
Переглядів 135 тис.4 місяці тому
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마음이 편안해지는 요가 스트레칭 | 편안한 힐링요가, 전신 스트레칭
Переглядів 55 тис.4 місяці тому
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전신을 모두 사용하는 50분 요가 | 전신 스트레칭, 빈야사 요가, 중급요가
Переглядів 88 тис.5 місяців тому
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굳어있는 하체를 풀어주는 요가 | 하체 혈액순환, 골반 풀기 스트레칭
Переглядів 91 тис.5 місяців тому
굳어있는 하체를 풀어주는 요가 | 하체 혈액순환, 골반 풀기 스트레칭
앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭
Переглядів 136 тис.5 місяців тому
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호흡에 집중하는 10분 명상 | 아침 명상 가이드, 명상 호흡법
Переглядів 47 тис.6 місяців тому
호흡에 집중하는 10분 명상 | 아침 명상 가이드, 명상 호흡법
굳어있는 몸 쉽게 풀어주는 요가 | 25분 전신요가, 초급자 요가 스트레칭
Переглядів 99 тис.6 місяців тому
굳어있는 몸 쉽게 풀어주는 요가 | 25분 전신요가, 초급자 요가 스트레칭
시드니 공원에서 25분 요가 즐기기 | 빈야사 요가, 전신 스트레칭
Переглядів 57 тис.6 місяців тому
시드니 공원에서 25분 요가 즐기기 | 빈야사 요가, 전신 스트레칭
수고많으셨습니다~👍 나마스테~ 🙏
5분특별한 아침명상 감사합니다 행복한날 되겠습니다 나마스떼 24 07 05
수련 중간에 화면을 터치 해보고 수련시간이 얼마남았나 보고싶었던거 한번 참았어요 그순간 지나가니 더 집중 하게되고 웃짜이 호흡 소리에 더귀기울리고 자세에 더집중 마지막 라운딩입니다~~목소리에 벌써 ~끝 이라는 생각 수련끝엔 아쉬움이 끝까지 해낸 나에게 칭찬합니다 늘감사합니다 나마스떼 24 07 05
오랫만에 와서 쉬고갑니다. 감사해요
이장소가어딘인가요?
오운완
😊😊❤❤❤ 점점 유연해지는듯한 몸과 마음😊😊
전체적으로 따뜻한 분위기와 풍경, 차분한 목소리로 요가하는 내내 마음도 스트레칭 해준거 같아 너무 좋아요 영상도 다양해서 지루하지 않게 돌아가며 하고 있습니다 늘 좋은 영상 감사합니다❤
확언문장 좋아요 아침을 산뜻하게 시작! 감사합니다
요즘 나만의 아침루틴은 에일님의 확언명상으로 시작.. 오늘아침수련은 그연장선 같아요 아침수련영상 으로 너무너무 좋네요( 내마음속 저장) 말이 씨가 되듯이~~ 내가 생각했던 확언문장을 되뇌며 수련을 마칩니다 몸과 마음에 평화ㅋㅋㅋ 늘 감사합니다 나마스떼 24 07 05
6일차 감사합니다♡
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 589일차!💪💪💪 이 수련 네번째 완성 ❤
원래 일욜아침일찍 찾아오는 저만의 루틴이었는데 근무없는 오늘 금욜 찾아왔어요. 하타요가 넘 좋아요 정말 머리비우고 동작따라하는데 최고인거같아요 👍 그래서 수리아나마스까라AB있는거 제일많이 하는데 이것도 제 애정템 될거같아요 오늘도 나마스떼 감사합니다😊
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2027.7.5 나마스떼🙏
수리야나마스카라 반복하면서 잡생각이 없어지고 개운함을 느꼈습니다. 마지막 로우런지 상태에서 두손으로 바닥터치는 어렵네요😢 잘할수 있는 방법이 있을까요?! 항상 감사합니다❤
2024.7.5 짧은 명상 몇 개로 시작하는 하루! 나마스떼🙏
2024.7.5 이따 영상 구경해야겠어요. 나마스떼🙏
2024.7.5 나마스떼🙏
오늘도 기분 좋은 하루~ 나마스떼❤
라마스떼
2024.7.5 웃짜이, 바스트리카, 아눌로마 빌로마. 나마스떼🙏
나는귀하고 소중한 존재이다 나는 결국 잘될것이다 감사합니다 고맙습니다
3분만에 잠들었음
여행가고싶다
어릴때부터 유연한 편이었는데, 요즘 골프레슨을 받이 시작했는데 어깨가 너무 유연해서 자주 뚜둑하는 소리가 나서 걱정되는 마음에 찾아서 하게 되었어요!꾸준히 하다보면 좋아질거라 믿고 열심히 해보겠습니다! 혹시 발 아치가 무너졌는데 교정에 도움이 될 수 있는 운동이 있다면 추천 부탁드려도 될까요?
인요가는 처음인데 아주 정적이고 좋네요.. 몸에 오는 자극을 더 자세히 바라볼 수 있는 것 같습니다. 오늘도 수련 잘 마쳤습니다 감사합니다 나마스떼 ! <3
맨날 유연하다는 소리 진짜 많이들었는데 점점굳는거 같아서 해봤는데 진짜좋네요..
7월 4일❤
30분 넘 개운합니다 갑사합미다
😂😂😢😮😅😊
나마스떼🙏
감사합니다
등이 뻐근해서 해봤어요
요가까지 하지 말라고 해서.ㅠ 2주간은 숨만 쉬어야겠어요. 아님 아파도 할까봐요.
항상 감사합니다 고생하는 나 자신 고마워
🥲
컨디션 안좋을땐 인요가가 최고입니다.. ❤ 사랑합니당 감사합니당
뻐근한 골반을 풀어주니 감정도 풀어집니다 감사합니다!
와 땀나네요 >< 허리가 뻐근한듯 아플랑말랑했다가 사바사나에서 다 풀어졌어요 ㅎ 힘들지만 곧 적응되기를 기대하며.. 감사합니다❤
24.07.04 다시 한 번 더
2024.7.4 나마스떼🙏
오늘도 빛나는 하루! 나마스떼❤
긍정확언 문장들이 정말 다 하나같이 좋아요!🥺확언들을 같이 따라하면서 제 스스로의 믿음과 자신감이 부족한걸 단번에 느끼게 되었어요 이제부터 매일매일 해볼게요 좋은 영상 감사해요💕
도움되셨다니 정말 다행입니다~ 꾸준히 함께해요! 😄
아침에 침대에서 몸풀기요가로 하루를 시작해요~~ 오늘도 지치지않게 화이팅 😊 감사합니다❤
화이팅입니다 😆
5일차 잘 마쳤습니다 감사합니다 ♡
오늘 아침요가 몸과마음에 힐링되는 시간이었습니다 늘감사합니다 나마스떼^^ 24 07 04
따라했을 뿐인데 허리가 편안해졌어요~ 감사합니다^^
다행이에요. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다 ^^
감사합니다 ☺️
나는귀하고 소중한 존재이다 나는 결국 잘될것이다 감사합니다 고맙습니다